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¿Es bueno estudiar escuchando música?
La idea de utilizar la música para estudiar es una práctica que lleva utilizándose durante décadas. Algunos análisis han demostrado que dependiendo del tipo de música, puede ayudar al estudiante a relajar la mente y a concentrarse mejor para realizar las tareas de una manera más efectiva y sin agotamiento. Pero... ¿es esto cierto? ¿Realmente la música nos ayuda a concentrarnos mejor, ya sea memorizar un texto, estudiar acerca de temas complejos o redactar proyectos?
Una docente de la Universidad de Stanford publicó un interesante estudio en Taylor & Francis Online, en donde explica que: la música que contiene letras puede lograr un efecto de distracción al momento de retener conceptos en la memoria. Por esto, puede no resultar demasiado útil si se desea aprender términos específicos, aunque sí podría servir para resaltar textos o al momento de hacer una primera lectura.
La clave, según el estudio, es analizar la sensación que nos da la música. Si la percibimos como algo relajante, se podrán notar consecuencias positivas al momento del estudio. Es decir que, si se mezcla algo que puede ser estresante, como el estudio, con una tarea que, generalmente, es de ocio y disfrute, podrás sentirte menos agobiado y cansado de estudiar.
En definitiva, el efecto que ejerce la música sobre la capacidad para estudiar varía según la complejidad de los contenidos que debamos aprender.
Para las tareas más mecánicas y monótonas, la música contribuye a realizar mayores progresos, aunque esto no se dará en todos los casos y hay ciertas características psicológicas personales que también influyen.
Sin embargo, para las tareas más complicadas, prácticamente en todos los casos escuchar música es contraproducente y entorpece al momento del estudio, ya que para ciertas actividades necesitamos tomar un control total de nuestro foco atencional de manera que las distracciones no nos resten capacidad para "operar mentalmente" sobre los contenidos que debemos asimilar.
Si sos de las personas que le gusta escuchar música mientras estudia, te dejamos unos tips para que tengas en cuenta.
1. Elegí el género según la complejidad
Así como cada materia tiene sus particularidades, los géneros utilizados para estudiarlas también deben ser distintos. En el caso de que el contenido a estudiar sea mecánico, podés probar con música que tenga melodías rápidas para mantenerte motivado. De lo contrario, lo más conveniente es que te inclines por canciones de meditación o sonidos de la naturaleza.
2. Controlá el volumen
La música es utilizada como una compañía cuando se estudia solo. No obstante, es fundamental que el volumen no sea demasiado alto, ya que terminará desconcentrándote y supondrá una pérdida de tu valioso tiempo.
3. Canciones mudas
Es probable que conozcas las letras de tus canciones favoritas, por lo que te recomendamos elegir reproducir bandas sonoras de películas o música clásica.
4. Creá una lista de reproducción
Si querés alcanzar una verdadera concentración, deberías crear una lista de reproducción de como máximo 2 horas antes de sentarte a estudiar. De lo contrario, deberás detenerte para buscar canciones nuevas. Tampoco es bueno que escuches la radio, ya que los anuncios podrían llegar a distraerte.